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男性延长性生活时间的有效方法有哪些？
疾病：性与性障碍提问于 2024-09-26 14:47 -
病情描述：
男性如何延长性生活时间?
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回答1
男性延长性生活时间，可从心理调节、行为训练、身体锻炼、饮食调整、合理用药等方面着手。 1.心理调节：保持放松和平稳的心态，避免紧张焦虑，增强自信心。 2.行为训练：如动停法、挤捏法等，通过训练来提高对射精的控制能力。 3.身体锻炼：坚持进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 4.饮食调整：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、牛羊肉等。 5.合理用药：在医生指导下，可使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需注意药物可能的副作用。 总之，男性想要延长性生活时间，需要综合多种方法，并在必要时寻求医生的帮助。同时，要注意避免过度劳累和不良生活习惯。
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