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18 岁女高一开始常便秘，饮食调理无效咋办
疾病：胃肠胀气提问于 2024-09-26 15:20 -
病情描述：
ZX18岁女，从高一开始常便秘，饮食健康正常，不挑食，多吃蔬果粗粮。但是还是没用，肚子胀气，无胃口，有口气。
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回答1
18 岁女性自高一开始常便秘，饮食健康仍无改善，可能是肠道功能紊乱、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物影响等。 1.肠道功能紊乱：肠道蠕动缓慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收。可通过腹部按摩、补充益生菌来改善。 2.缺乏运动：身体活动量少，肠道肌肉收缩力不足。增加运动量，如慢跑、瑜伽等，能促进肠道蠕动。 3.精神压力：长期紧张焦虑会影响肠道神经功能。学会放松，如听音乐、冥想等，有助于缓解便秘。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，需就医检查明确诊断。 5.药物影响：某些药物可能导致便秘，如抗抑郁药、钙剂等。必要时调整用药。 长期便秘对健康有不良影响，建议及时就医，明确原因后采取针对性治疗。同时要保持良好的生活习惯。
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