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打篮球手臂撑地扭伤，怎样能尽快恢复？
疾病：提问于 2024-09-26 14:26 -
病情描述：
今天打篮球的时候，手臂撑到地上，造成扭伤，怎么才能快点好（我是初中生，还有两个星期就要体育中考了）
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回答1
手臂扭伤后想要尽快恢复，需要注意休息、适当冷敷、加压包扎、抬高患肢、使用药物等。 1. 休息：停止运动，避免受伤手臂进一步损伤，为恢复创造良好条件。 2. 冷敷：受伤后的 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将手臂抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5. 药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，也可口服布洛芬缓释胶囊、跌打丸等，缓解疼痛和消肿，但要遵医嘱。 6. 康复训练：在症状缓解后，可进行一些简单的伸展和力量训练，如握拳、屈伸手臂等，增强肌肉力量和关节灵活性。 手臂扭伤后的恢复需要一定时间，要保持耐心，按照正确的方法处理。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。
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