膝盖以下小腿经常麻木冰冷,冬季加重,可能是下肢血液循环不良、神经病变、腰椎疾病、血管疾病、营养不良等原因引起。 1.下肢血液循环不良:长时间久坐、久站或缺乏运动,导致下肢血液回流不畅,可引起小腿麻木冰冷。应增加活动,避免长时间保持同一姿势,适度按摩腿部。 2.神经病变:如末梢神经炎,可能影响腿部感觉和血液循环。需补充维生素 B 族,如维生素 B1、B6、B12 等营养神经。 3.腰椎疾病:腰椎间盘突出等压迫神经,可出现腿部症状。可通过牵引、理疗等方式缓解,严重时可能需要手术。 4.血管疾病:下肢动脉硬化、血栓形成等,影响血液供应。治疗可能包括药物治疗,如阿司匹林、氯吡格雷、他汀类药物等,必要时进行介入手术。 5.营养不良:缺乏某些维生素和矿物质,如维生素 D、钙等,也可能导致。要注意均衡饮食,多摄入富含这些营养素的食物。 总之,出现膝盖以下小腿经常麻木冰冷且冬季加重的情况,应引起重视。建议及时就医,进行相关检查,如血管超声、腰椎 CT 等,以明确原因,采取针对性治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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