脚后跟疼痛常见原因包括跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨刺、跖腱膜损伤以及神经病变等。早晨起床时疼痛加剧通常是足底筋膜炎的典型表现,此状况下,长时间休息后脚底筋膜紧绷,活动时受力引发疼痛。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.跟腱炎:过度运动或鞋子不合适可能导致跟腱发炎,引起脚后跟疼痛。
2.足底筋膜炎:最常见的原因之一,长时间站立、走路或突然增加运动量可引发。
3.跟骨刺:长期足底筋膜炎可能刺激骨骼生长形成跟骨刺,加重疼痛。
4.跖腱膜损伤:足弓下方的腱膜受损,常见于跑步爱好者,疼痛通常在早晨首次行走时最明显。
5.神经病变:糖尿病等疾病引起的神经损伤也可能导致脚后跟疼痛。
面对脚后跟疼痛,首先建议就医检查以明确诊断。治疗方案可能包括物理治疗、矫形鞋垫、非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布控制炎症和疼痛,必要时可考虑局部注射皮质激素减轻炎症。同时,加强足部肌肉锻炼,改善步态,选择合适的鞋子,避免长时间负重行走,有助于缓解症状。
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