-
吃哪些食物有助于维护血管健康
疾病：提问于 2014-04-08 21:19 -
病情描述：
吃哪些食物有助于维护血管健康
-
回答1
保持血管健康可通过饮食调整，以下几种食物有帮助：新鲜蔬果、全谷物、深海鱼、坚果、豆类。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.新鲜蔬果富含维生素、矿物质和膳食纤维，如橙子、菠菜等，能抗氧化、降低胆固醇。
2.全谷物包括燕麦、糙米等，富含膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。
3.深海鱼如三文鱼、金枪鱼，富含不饱和脂肪酸，可减少血管炎症。
4.坚果含有健康的脂肪、蛋白质和抗氧化物质，像杏仁、核桃。
5.豆类是优质蛋白质和膳食纤维的来源，例如黑豆、红豆。
合理饮食，多摄入上述食物，有助于血管保持健康状态。-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
腹、盆腔：粗看体检用超声——细看CT加核磁
心脏/血管——选超声、CT、核磁
MRI磁共振检查缺点
CT检查的优势
CT检查缺点
MR磁共振检查的优势
外伤: 粗看X线，细看CT——超声/核磁看不清
X线检查的优势
椎间盘等软组织、中枢神经系统疾病——首选核磁，其次CT
X线检查的缺点
肺疾病: 粗看X线、细看CT——不看核磁和超声
月经断后会有什么病症？
女性怎样保养不容易老？
子宫肌瘤剔除术后十多天还出血，这是怎么回事？
我枕巾一天换一次，想尽一切办法保持卫生干净，一点辣都不吃，为
月经期间痔疮反复发作怎么办？
骨关节炎是冻出来的吗？应该怎么办？
爱运动的女生和不爱运动的女生有什么区别？
结肠癌晚期老人大便有血块是怎么回事？
每天吃得很少，吃一点点就觉得很饱，但是还会胖是怎么回事？
显示全部
名词解释