-
髌骨骨折二次手术后髌骨疼如何科学锻炼？
疾病：髌骨骨折提问于 2024-09-26 15:21 -
病情描述：
髌骨骨折二次手术，髌骨有点疼痛，要怎能锻炼好呢？
-
回答1
髌骨骨折二次手术后髌骨疼痛，可通过适当的康复锻炼来缓解。包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练、步态训练和有氧运动等。 1.肌肉力量训练：进行股四头肌等长收缩练习，增强肌肉力量，稳定髌骨。 2.关节活动度训练：缓慢屈伸膝关节，逐渐增加活动范围，但避免过度。 3.平衡训练：单脚站立等练习，提高平衡能力，减少摔倒风险。 4.步态训练：纠正行走姿势，使步伐平稳均匀。 5.有氧运动：如骑自行车，增强心肺功能，促进血液循环。 髌骨骨折二次手术后的康复锻炼需要循序渐进，持之以恒。在锻炼过程中如有不适，应及时停止并咨询医生。
-
- 赵宏 主治医师 心内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：心脑血管疾病的诊治，特别对脑梗死的治疗有...
-
老年腰椎四五节突出有哪5大禁忌？
职场人士如何破解籽骨健康危机？
骨折后营养跟不上，手术时间会推迟吗？
压力大的职场人，硫酸软骨素和氨糖软骨素哪个缓解关节疲劳好？
肩膀酸胀的真正病因是什么？
肋骨痛有哪些治疗方案？
家庭关怀对股骨头坏死早期患者治愈有何作用？
运动小白如何自我治愈膝盖痛？
西药和中药治疗右肩膀关节痛哪个效果好？
有哪些降低半月板损伤手术成本的新途径？
久坐族如何通过学会下床步骤预防胸椎骨折？
锁骨骨折后怎么睡觉能让家人少担心？
男性生活中后腰疼有哪些应对方法？
AI医疗助力骨结核诊断，哪3个传统标准关键？
营养饮食如何助力腱鞘炎快速恢复？
可穿戴设备能监测骨穿刺后的疼痛状况吗？
脚中指疼背后可能有哪些健康隐患？
股骨头问题有什么治疗方法？
股骨头痛的真正病因与防治方法是什么？
工伤骨折怎样争取较多赔偿？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
骨外科 热门专题
