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股骨颈骨折出院后在家怎样进行康复训练？
疾病：骨折提问于 2024-09-26 15:23 -
病情描述：
请问股骨颈骨骨折出院后在家该如何做康复训练啊？
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回答1
股骨颈骨折出院后的康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练、负重训练和日常生活能力训练等。 1.肌肉力量训练：通过收缩和放松腿部肌肉，如股四头肌、臀肌等，增强肌肉力量，预防肌肉萎缩。可进行直腿抬高、侧抬腿等练习。 2.关节活动度训练：缓慢、轻柔地屈伸髋关节和膝关节，逐渐增加活动范围，但要避免过度活动引起疼痛。 3.平衡训练：先从简单的站立平衡开始，如双脚站立，逐渐过渡到单脚站立，以提高身体平衡能力。 4.负重训练：根据恢复情况，在医生指导下逐渐增加负重，可先借助拐杖部分负重行走，再慢慢过渡到完全负重。 5.日常生活能力训练：练习上下床、坐立、穿衣等日常动作，提高生活自理能力。 康复训练要循序渐进，遵循医生建议，如有疼痛或不适，应及时停止并咨询医生。
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