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骨折后饮食注意事项及促进恢复的食物有哪些？
疾病：骨折提问于 2024-09-26 14:06 -
病情描述：
请问骨折后饮食方面得注意些什么啊？吃点什么能让骨折处好的快点啊？
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回答1
骨折后的饮食需要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等。同时要避免食用辛辣刺激、油腻食物。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可选择瘦肉、鱼类、豆类等，能促进骨折愈合。 2.钙：钙能增强骨骼强度，如牛奶、豆制品、虾皮等富含钙的食物有助于恢复。 3.维生素 C：维生素 C 可促进胶原蛋白合成，新鲜的水果如橙子、草莓、猕猴桃等是不错的选择。 4.维生素 D：能促进钙的吸收，蛋黄、鱼肝油、蘑菇等食物中含量较多。 5.矿物质：如锌、铁等，有助于伤口愈合，可从动物肝脏、坚果等食物中获取。 6.避免食物：辛辣刺激食物易导致炎症反应加重，影响恢复；油腻食物会增加肠胃负担。 总之，骨折后的饮食调整对康复至关重要，但饮食只是辅助，还需遵循医生建议，进行规范治疗和康复训练。
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