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腰间盘突出和颈椎病的治疗及锻炼方法有哪些
疾病：颈椎病提问于 2024-09-26 15:22 -
病情描述：
腰间盘突出 颈椎病 怎么治疗 怎么锻炼
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回答1
腰间盘突出和颈椎病多由不良姿势、劳损、老化等引起。治疗方法包括保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等，锻炼方式有颈部伸展、腰部拉伸等。 1.保守治疗：通过卧床休息、佩戴支具等减轻腰部和颈部压力。 2.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，营养神经药物如甲钴胺等，但需遵医嘱。 3.物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。 4.手术治疗：适用于症状严重且保守治疗无效的患者，如椎间盘切除术等。 5.锻炼方法：颈椎病可进行米字操，腰间盘突出可练习小燕飞，增强肌肉力量。 总之，腰间盘突出和颈椎病患者应根据自身病情选择合适的治疗方法和锻炼方式，同时注意保持良好的生活习惯，如有不适及时就医。
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