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跳绳后小腿骨头疼是怎么回事
疾病：头痛提问于 2014-04-01 09:52 -
病情描述：
跳绳后小腿骨头疼是怎么回事
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回答1
跳绳后小腿骨头疼，可能是运动过度、肌肉拉伤、缺钙、骨膜炎、应力性骨折等原因引起。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.运动过度：跳绳时运动量过大，小腿肌肉和骨骼承受的压力增加，容易导致疼痛。应减少活动，多休息。
2.肌肉拉伤：跳绳时动作不规范或用力过猛，可能造成小腿肌肉拉伤，进而引起骨头疼。可通过热敷、按摩缓解。
3.缺钙：身体缺钙会影响骨骼健康，跳绳时易出现疼痛。多吃富含钙的食物，如虾皮、海带、乳制品等，多晒太阳。
4.骨膜炎：长期跳绳或运动强度不当，可能引发骨膜炎，导致小腿骨头疼。需注意休息，避免剧烈运动。
5.应力性骨折：若跳绳强度过高，反复冲击小腿骨骼，可能造成应力性骨折，引起疼痛。应及时就医，进行固定治疗。
总之，跳绳后小腿骨头疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取相应的治疗措施。-
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回答2
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