长期手淫致严重早泄,可从心理、行为、饮食、运动、治疗等方面改善,包括调整心态、戒除习惯、合理饮食、加强锻炼、药物治疗等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.心理:保持积极心态,避免焦虑和紧张。
2.行为:坚决戒除手淫,规律作息。
3.饮食:多吃韭菜、羊肉等补肾食物。
4.运动:进行深蹲、慢跑等锻炼,增强体质。
5.治疗:可在医生指导下使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物。
只要积极采取上述措施,严重早泄有望得到改善。
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