-
走路过多致脚韧带疼肿一周未愈，如何处理？
疾病：提问于 2024-09-26 15:16 -
病情描述：
一周前走路多了！走了20公里连走带跑的！第二天脚韧带那里就疼，并且肿。第三天去小药店去看看，医生开了俩药一个喷的一个吃的。用了一天半喷的就消肿了。现在都一周了还没好。走路还是一瘸一拐的，但是没刚开始那么严重了。请问我现在怎么锻炼和用药？
-
回答1
走路过多导致脚韧带损伤，出现疼痛和肿胀，一周未完全恢复。应注意休息、适当用药、进行康复锻炼、避免再次损伤、关注病情变化等。 1.休息：减少脚部活动，避免长时间站立和行走，让韧带得到充分休息。 2.用药：可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱。 3.康复锻炼：在疼痛减轻后，进行适度的伸展和肌肉力量训练，如踮脚尖、踝关节屈伸等。 4.避免再次损伤：选择合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。 5.关注病情变化：如果疼痛加重、肿胀持续不消退或出现其他异常，应及时就医。 脚韧带损伤后的恢复需要一定时间，要耐心护理和治疗，以促进康复。
相关享答
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
有关节炎的人是否需要避水？
如何有效治疗腰酸？
腰疼痛至无法直立是怎么回事？
月经后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然脚后跟疼是什么原因？
腰椎轻微骨折后大便不出用何药缓解？
左股骨颈下型骨折应如何处理
治疗网球肘有哪些有效的方法
腰间盘突出服用什么药效果较好？
为何左大腿膝盖会突然疼痛？
如何有效治疗强直性脊柱炎
胸部以下双侧肋骨中间有硬块按压疼痛是什么病？
五个月宝宝如何科学补钙？
腰骨右侧两节手指处疼痛是什么原因？
弯腰下蹲时右大腿痛应如何处理？
如何有效治疗左盆骨疼？
右膝髌上滑囊炎应如何有效治疗？
突然腰痛该如何正确处理
跑步时膝盖外侧疼痛是什么原因？
打哈欠老是下巴脱臼是缺钙导致的吗？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
骨外科 热门专题
