-
髌骨骨折后的科学康复锻炼方法有哪些
疾病：髌骨骨折提问于 2014-03-28 15:37 -
病情描述：
髌骨骨折后的科学康复锻炼方法有哪些
-
回答1
髌骨骨折后的康复锻炼至关重要，包括热敷按摩、饮食注意、活动限制、循序渐进原则以及避免过度疲劳等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.热敷按摩：通过热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张，按摩能放松局部组织，增强肌肉力量。
2.饮食调整：早期避免高钙高蛋白食物，以防加重代谢负担。
3.活动限制：骨折未痊愈时过多行走活动可能影响愈合，应严格限制。
4.循序渐进：从轻微活动开始，逐渐增加活动范围和次数。
5.避免疲劳：锻炼过程中，一旦感到患肢疼痛或疲劳，应立即停止。
6.肌肉训练：进行股四头肌等长收缩训练，增强肌肉力量。
7.关节活动：在医生指导下进行膝关节屈伸活动，改善关节灵活性。
总之，髌骨骨折后的康复锻炼需要综合多种方法，并且要根据个人恢复情况，在医生指导下进行，以促进骨折愈合和恢复关节功能。-
- 王博炜 副主任医师 创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：膝关节炎，膝关节扭伤，韧带损伤，半月板损...
-
老年腰椎四五节突出有哪5大禁忌？
职场人士如何破解籽骨健康危机？
骨折后营养跟不上，手术时间会推迟吗？
肋骨痛有哪些治疗方案？
压力大的职场人，硫酸软骨素和氨糖软骨素哪个缓解关节疲劳好？
肩膀酸胀的真正病因是什么？
家庭关怀对股骨头坏死早期患者治愈有何作用？
运动小白如何自我治愈膝盖痛？
西药和中药治疗右肩膀关节痛哪个效果好？
有哪些降低半月板损伤手术成本的新途径？
久坐族如何通过学会下床步骤预防胸椎骨折？
锁骨骨折后怎么睡觉能让家人少担心？
男性生活中后腰疼有哪些应对方法？
AI医疗助力骨结核诊断，哪3个传统标准关键？
营养饮食如何助力腱鞘炎快速恢复？
可穿戴设备能监测骨穿刺后的疼痛状况吗？
脚中指疼背后可能有哪些健康隐患？
股骨头问题有什么治疗方法？
股骨头痛的真正病因与防治方法是什么？
工伤骨折怎样争取较多赔偿？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
骨外科 热门专题
