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小腿粗 ，怎么减呢，因为是主持人要穿短裙，很丑
疾病：提问于 2014-03-29 10:55 -
病情描述：
小腿粗 ，怎么减呢，因为是主持人要穿短裙，很丑
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回答1
以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长，游泳是很受欢迎的健身活动，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作，水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
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