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骨折病人适宜食用哪些营养品促进恢复
疾病：骨折提问于 2024-09-26 15:32 -
病情描述：
骨折病人最好吃什么营养品
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回答1
骨折病人可通过食用富含蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D 和胶原蛋白的营养品来促进恢复，如牛奶、鸡蛋、新鲜果蔬、鱼肝油、猪蹄等。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和重建组织的重要营养素。例如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆类等，能提供必需氨基酸，有助于骨折愈合。 2.钙：钙对于骨骼的形成和修复至关重要。牛奶、豆制品、虾皮等富含丰富的钙。 3.维生素 C：能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。像橙子、草莓、猕猴桃等水果，以及西兰花、青椒等蔬菜都富含维生素 C。 4.维生素 D：可促进钙的吸收和利用。鱼肝油、蛋黄、乳制品中含量较多。 5.胶原蛋白：有助于维持骨骼的韧性和弹性。猪蹄、牛筋等食物富含胶原蛋白。 总之，骨折病人在饮食上要注重营养均衡，多样化摄入各类营养素，以帮助骨折早日愈合，但同时也要注意适量，避免过度进补。
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