请问坚持锻炼，何种情况能恢复？_即问即答

请问坚持锻炼，何种情况能恢复？ 疾病：提问于 2024-09-26 15:06: 病情描述：

请问坚持锻炼，能恢复吗？

回答1
坚持锻炼对身体恢复有一定帮助，但能否恢复取决于多种因素，如疾病类型、锻炼方式、初始身体状况、锻炼强度和坚持时间等。 1.疾病类型：不同疾病对锻炼的反应不同。例如，轻度的肌肉劳损通过适当锻炼可能较快恢复，但严重的骨骼疾病则可能效果有限。 2.锻炼方式：科学合理的锻炼方式，如有氧运动结合力量训练，能促进心肺功能和肌肉力量提升，有助于恢复。但错误的方式可能适得其反。 3.初始身体状况：若原本身体基础较好，锻炼恢复的效果可能更明显；反之则较难。 4.锻炼强度：强度适中的锻炼能逐步增强体质，强度过大易造成损伤，过小则效果不佳。 5.坚持时间：长期坚持锻炼才能逐渐改善身体机能，短期难以看到显著效果。总之，坚持锻炼对身体恢复有积极作用，但要综合考虑多种因素，选择适合自己的锻炼方式和强度，并长期坚持。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
请您做个肌电图看看局部的神经有无恢复，如果神经本身没有恢复的话，那么所锻炼的可能性也不大。
王健 副主任医师关节与骨病外科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：关节镜下半月板损伤、前后交叉韧带损伤等各...
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