头发偏黄未染发，怎样使其变黑？_家庭医生即问即答移动端

头发偏黄未染发，怎样使其变黑？ 疾病：提问于 2024-09-26 14:04: 病情描述：

头发偏黄, 有什么办法能变黑?,从来没染过色

回答1
头发偏黄可能是营养缺乏、遗传因素、疾病影响、不良生活习惯、频繁烫染等原因造成的。可通过饮食调整、规律作息、避免损伤、治疗疾病、使用护发产品等方法改善。 1.营养缺乏：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等。如果日常饮食不均衡，缺乏这些营养元素，可能导致头发偏黄。建议多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类；多吃富含维生素 B 族的食物，如全麦食品、动物肝脏；多吃含铁、锌丰富的食物，如菠菜、瘦肉、海鲜等。 2.遗传因素：部分人的头发偏黄是由遗传决定的，这种情况较难改变，但通过良好的护理可以在一定程度上改善发质。保持头发清洁，选择适合的洗发水和护发素。 3.疾病影响：某些疾病，如甲状腺功能减退、贫血等，可能影响头发的颜色。需要先治疗原发疾病，如甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片；贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁。 4.不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大、吸烟等不良生活习惯可能导致头发偏黄。应调整作息，保证充足睡眠，放松心情，尽量戒烟。 5.频繁烫染：频繁烫染会损伤头发，使其变黄。减少烫染次数，使用具有修复功能的护发产品，如含有角鲨烷、神经酰胺的护发精油。头发由黄变黑需要一定的时间和耐心，同时要保持良好的生活和护发习惯。如果头发偏黄的情况持续不改善或伴有其他异常，建议及时就医，查明原因。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
- 咨询相关医生