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腰肌劳损有哪些有效的恢复方法
疾病：发热提问于 2014-03-26 15:33 -
病情描述：
腰肌劳损有哪些有效的恢复方法
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回答1
腰肌劳损的恢复方法包括休息调整、锻炼康复、物理治疗、药物治疗和必要时的封闭治疗等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.休息调整：避免长时间弯腰或久坐，保证充足睡眠，减轻腰部负担。
2.锻炼康复：进行腰部伸展、拱桥运动等，增强腰部肌肉力量。
3.物理治疗：如热敷、按摩、针灸，促进腰部血液循环。
4.药物治疗：口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛。
5.封闭治疗：对疼痛点进行局部注射药物，减轻炎症和疼痛。
总之，腰肌劳损患者应综合运用多种方法，在医生指导下进行科学治疗和康复。-
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