睡觉把腰抻了长时间不好,可能与损伤程度、治疗方法、日常护理、基础疾病以及个体差异等有关。 1.损伤程度:如果此次腰部肌肉、韧带拉伤较重,恢复时间就会延长。较严重的拉伤可能伴有小关节紊乱、滑膜嵌顿等,需要更多时间来修复。 2.治疗方法:红药和三七片有一定的活血化瘀作用,但如果治疗不全面,比如未配合休息、理疗等,效果可能不佳。 3.日常护理:腰抻后仍频繁弯腰、久坐、负重,会影响恢复。腰部保暖不当,也不利于病情。 4.基础疾病:本身存在颈椎病,可能影响身体的整体血液循环和神经功能,从而影响腰部损伤的恢复。 5.个体差异:每个人的身体恢复能力不同,年龄较大、体质较弱或有其他慢性疾病者,恢复相对较慢。 总之,腰抻长时间不好需要综合考虑多种因素。建议及时就医,进行详细检查,如腰椎 X 线、CT 等,以明确原因,采取更有效的治疗措施。同时,要注意休息,加强腰部护理。
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年轻人尤其应注意自己的睡眠环境及睡眠姿势。
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首先要有合理的劳动姿势与良好的生活习惯,比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生...
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