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如何选择适合自己的颈椎枕
疾病：颈椎病提问于 2024-09-26 15:29 -
病情描述：
那种颈椎枕好
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回答1
选择适合的颈椎枕要考虑材质、高度、形状、硬度和透气性等。材质有记忆棉、乳胶等；高度应贴合颈椎生理曲度；形状要符合颈椎曲线；硬度适中能提供良好支撑；透气性好能保持干爽。 1.材质：记忆棉材质柔软，能缓慢回弹，适应颈椎形状；乳胶材质天然，具有良好的支撑性和透气性。 2.高度：仰卧时，枕头高度约为一拳；侧卧时，高度约为一拳半，以保持颈椎正常曲度。 3.形状：波浪形或中间低两边高的形状，能更好地支撑颈椎。 4.硬度：过硬会导致不舒适，过软无法提供足够支撑，适中硬度能维持颈椎稳定。 5.透气性：良好的透气性有助于减少闷热和潮湿，如荞麦壳填充的枕头透气性较好。 综合考虑以上因素，选择一款适合自己的颈椎枕，有助于改善颈椎健康。但如果颈椎问题严重，还需及时就医治疗。
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回答2
自己拿荞麦皮或者是，小麦做的枕头最好，因为这样可以自己调节形状。
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