口臭可能由口腔卫生不佳、消化系统问题、饮食因素、口腔疾病、呼吸系统疾病等引起。改善饮食可从多方面入手,如多吃蔬菜水果、多喝水、避免刺激性食物等。 1.口腔卫生:保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,使用牙线清洁牙缝,定期洗牙。 2.消化系统:多吃易消化的食物,如米粥、面条等,避免油腻、辛辣食物,减轻肠胃负担。 3.饮食因素:增加富含维生素 C 的水果摄入,如橙子、草莓等,有助于改善口气。 4.口腔疾病:如有龋齿、牙龈炎等,及时治疗,饮食上少吃甜食。 5.呼吸系统疾病:如果存在呼吸道感染,饮食宜清淡,多吃梨、百合等润肺食物。 总之,通过改善饮食对缓解口臭有一定帮助,但如果口臭严重或持续不缓解,应及时就医,查明原因并进行针对性治疗。
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黄穗平 主任医师 广东省中医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院