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老年人血脉不活应如何通过饮食调理
疾病：提问于 2014-03-02 17:14 -
病情描述：
老年人血脉不活应如何通过饮食调理
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回答1
老年人血脉不活可能由多种原因引起，如血管老化、血液黏稠度增加等。饮食调理有助于改善这一状况。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.多吃新鲜蔬果，富含维生素C、E等抗氧化物质，如橙子、草莓、菠菜等，可保护血管。
2.增加粗粮摄入，如燕麦、玉米等，富含膳食纤维，有助于降低血脂。
3.适量食用鱼类，其富含的不饱和脂肪酸对心血管有益。
4.常吃黑木耳、洋葱等食物，能促进血液循环。
5.每日保证充足饮水，有助于降低血液黏稠度。
合理的饮食调理对老年人血脉不活的改善有一定帮助，但如有严重症状，应及时就医。-
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