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专家您好，哪种枕头对睡眠颈椎好？
疾病：颈椎病提问于 2014-03-10 17:50 -
病情描述：
哪种枕头对颈椎好
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回答1
你好，常用的有：①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑。不管哪种，枕头不宜过高或过低，从医学角度讲，枕头高度以8~10厘米为佳，最高不要超过15厘米，与肩同宽即可,不能呈斜坡形,侧卧时头不发生侧屈，粗略的标准是，仰卧枕高约一拳（根据各人自己的拳手），侧卧枕高应为一拳加二指。保护颈椎要避免长期保持一个姿势工作和学习。
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