-
驼背且后背两边骨高应如何有效改善
疾病：青少年驼背提问于 2024-09-26 14:11 -
病情描述：
驼背怎么改善，后背两边的骨很高
-
回答1
驼背且后背两边骨高可能由不良姿势、脊柱侧弯、骨质疏松、肌肉力量失衡、先天性骨骼异常等导致。改善方法包括姿势调整、运动锻炼、物理治疗、佩戴支具、手术治疗等。 1.不良姿势：长期低头、弯腰等不良姿势会引起驼背。应时刻提醒自己保持挺胸抬头，坐立时挺直腰背，避免长时间弯腰驼背。 2.脊柱侧弯：脊柱结构异常导致侧弯，进而出现驼背。可通过脊柱侧弯矫正训练，如侧方弯腰、燕子飞等动作来改善。 3.骨质疏松：骨骼强度下降，易导致驼背。补充钙剂（如碳酸钙、葡萄糖酸钙）和维生素 D，多晒太阳，适当进行有氧运动。 4.肌肉力量失衡：背部肌肉过弱，胸部肌肉过紧。加强背部肌肉锻炼，如引体向上、划船动作，同时进行胸部肌肉拉伸。 5.先天性骨骼异常：这种情况较为少见。可能需要佩戴定制支具或进行手术矫正。 总之，改善驼背需要综合多种方法，并且长期坚持。如果驼背情况严重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案。
-
驼背怎么做自我练习？
青少年由于姿势不端正引起的驼背，通过自我练习可以改善姿势，例如做一些拉伸运动，保持良好的坐姿...
王建华 副主任医师 广州军区总医院
-
什么原因会导致驼背？
驼背类似于脊柱侧弯，是一种脊柱后凸畸形，比较常见的原因有：强直性脊柱炎；小时候得过脊柱结核没...
王建华 副主任医师 广州军区总医院
-
驼背怎么矫正？
现在各种驼背都可以通过手术来矫正，可以通过椎弓根螺钉技术，截骨矫形等，手术后腰杆都能挺直。
王建华 副主任医师 广州军区总医院
-
驼背矫正器有用吗？
市面上销售的驼背矫正器，如背背佳，主要是针对青少年发育过程中姿势不端正的驼背有一定作用，对于...
王建华 副主任医师 广州军区总医院
-
驼背的危害有哪些？
对于驼背的患者来说，首先会影响患者的外观，导致患者产生自卑心理，影响患者的社交；另外，患者的...
王建华 副主任医师 广州军区总医院
