泥鳅具有一定的营养价值,但壮阳效果有限。壮阳可从饮食、运动、作息、心理、中医调理等方面着手。 1.饮食:多吃富含蛋白质、锌、维生素等的食物,如牛肉、牡蛎、核桃等。 2.运动:适量进行有氧运动,如慢跑、游泳、跳绳等,增强体质。 3.作息:保持充足睡眠,规律作息,避免熬夜。 4.心理:保持良好心态,减轻压力,避免焦虑紧张。 5.中医调理:可在医生指导下,根据个人体质选择合适的中药调理。 壮阳不能仅依赖食物,需要综合多种方法,并注意养成健康的生活方式。如果存在性功能障碍等问题,应及时就医,遵医嘱进行治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院