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喝水多尿得多会导致钙流失吗？
疾病：提问于 2024-09-26 14:46 -
病情描述：
喝水多尿的多是不是钙流失？
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回答1
喝水多尿得多一般不会直接导致钙流失。钙的代谢平衡受多种因素影响，如饮食摄入、维生素 D 水平、激素调节、肾脏功能、运动量等。 1. 饮食摄入：日常饮食中若钙摄入充足，即使排尿增多，也不太容易出现钙流失。富含钙的食物有牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。 2. 维生素 D 水平：维生素 D 能促进钙的吸收，若体内维生素 D 缺乏，可能影响钙的吸收和利用，增加钙流失风险。 3. 激素调节：甲状旁腺激素和降钙素等激素对钙代谢起着重要调节作用。激素分泌异常可能导致钙代谢紊乱。 4. 肾脏功能：正常的肾脏能有效重吸收钙，但若肾脏功能受损，可能影响钙的重吸收，导致钙流失。 5. 运动量：适量运动有助于维持骨骼健康，减少钙流失。缺乏运动可能使骨骼变得脆弱，易出现钙流失。 总体来说，单纯喝水多尿得多通常不会造成钙流失，但要综合考虑多种因素对钙代谢的影响。保持均衡饮食、适当补充维生素 D、规律运动，有助于维持钙的平衡。
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