如果月经周期规律,通常在下次月经来潮前 14 天左右为排卵日,排卵日的前 5 天和后 4 天,连同排卵日在内共 10 天称为排卵期。但排卵时间受多种因素影响,如月经周期、情绪、环境、疾病等。 1.月经周期:如果月经周期是 28 天,那么本月的排卵日大概在 4 号左右,排卵期为 31 号至 8 号。 2.情绪因素:紧张、焦虑等不良情绪可能影响内分泌,导致排卵提前或推迟。 3.环境变化:突然改变生活环境,如出差、旅行等,也可能干扰排卵时间。 4.疾病影响:患有多囊卵巢综合征、卵巢早衰等妇科疾病,可能导致排卵异常。 5.生活习惯:长期熬夜、过度节食或剧烈运动,都可能使排卵时间不稳定。 要准确判断排卵期,可通过基础体温测量、B 超监测卵泡等方法。如果有备孕需求或月经不规律,建议咨询医生,以便更好地掌握排卵情况。
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张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
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