中老年人腰痛的有效解决办法有哪些？

中老年人腰痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、腰椎管狭窄、肾脏疾病等引起。 1.腰肌劳损：多因长期腰部劳累所致。治疗以休息、热敷、按摩为主，可遵医嘱使用活血止痛膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变突出压迫神经。需卧床休息，佩戴腰围，可口服甲钴胺片营养神经，塞来昔布胶囊止痛。 3.骨质疏松：骨量减少，骨骼脆性增加。补充钙剂如碳酸钙 D3 片，维生素 D 促进钙吸收，使用鲑降钙素注射液抑制骨吸收。 4.腰椎管狭窄：椎管内容积变小。保守治疗包括卧床休息、物理治疗，严重时需手术。 5.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等。明确病因，肾结石可行体外冲击波碎石，肾炎需抗炎治疗。 中老年人腰痛原因多样，应及时就医明确诊断，采取针对性治疗措施。平时注意腰部保暖，避免过度劳累。

你好，这种情况建议你可以CT检查一下，看是否腰椎间盘突出引起的症状。一般情况腰椎间盘突出会导致腰痛、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。建议你可以针灸理疗一下。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。平时注意不要长时间弯腰或坐立工作，定时伸腰、挺胸活动，睡眠时的床不宜太软。