脚后跟软组织受伤后,要想快速急救恢复,需做好休息制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、及时就医等。 1.休息制动:受伤后立即停止活动,避免加重损伤。 2.冰敷:用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次 15 - 20 分钟,每天数次,减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎:使用弹性绷带包扎受伤部位,但不要过紧,以免影响血液循环。 4.抬高患肢:将受伤的脚抬高,高于心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。 5.及时就医:医生会进行详细检查,判断损伤程度,可能会开具药物,如布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等,以缓解疼痛和消肿。 总之,脚后跟软组织受伤后,要采取正确的急救措施,并在医生的指导下进行治疗和康复,才能尽快恢复。
可以恢复的,现在的情况,可以口服消炎、止疼药物,要保持伤口的清洁,饮食要以清淡为主,不可以吃刺激性食物的慑入的。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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