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如何延长性生活时间
疾病：提问于 2024-09-26 15:29 -
病情描述：
做爱怎么能时间长点啊
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回答1
延长性生活时间可从心理调节、身体锻炼、控制节奏、改善习惯、必要时就医等方面着手。 1.心理调节：保持放松心态，避免焦虑和紧张，增强自信心，可有效改善性生活表现。 2.身体锻炼：通过规律的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质，提高耐力。 3.控制节奏：在性生活中适当控制节奏，变换体位，避免过度兴奋。 4.改善习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的作息规律。 5.必要时就医：如果存在性功能障碍等问题，应及时到正规医院男科就诊，医生可能会根据具体情况开具药物，如*、达泊西汀、他达拉非等，但需遵医嘱使用。 性生活时间长短因人而异，不必过分追求时长，重要的是双方的满意度和情感交流。
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