不少女人都有过痛经的资历,对待痛经的医治,一般是通过服用药物来缓解痛痛,其实推拿按摩对痛经具有很好的疗效。为了方便女人朋友在生活中自我保健医治,中医专家将专业的推拿按摩手法进行了改变,设计了一套自我按摩防治痛经的手法。自我按摩的4种格式1.摩小腹位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,对于痛经的另类医治方法。两侧以左右髂前上棘为界限。痛经艾灸。按摩格式:双手相叠置于小腹中央,紧压腹部,慢慢摩动腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。医治作用:看看艾灸医治痛经。增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。2.斜擦小腹两侧位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。按摩格式:医治痛经的食疗方法。双手置于侧小腹,你看医治痛经的有效方法。从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往还擦动,要方向一致,以透热为度。共操作5分钟。医治作用:斜擦小腹两侧具有疏肝理气,止痛调经的作用。3.点揉子宫位置:学习自我按摩防治痛经。子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩格式:用双手食指中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,痛经艾灸。缓缓点揉,痛经艾灸。以酸胀为度,操作5分钟,医治痛经穴位。以腹腔内有热感为最佳。医治作用:子宫穴是子宫、输卵管和卵巢在体表的投影范围。安慰子宫穴是直接针对女人生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。4.揉太冲位置:事实上按摩。脚大趾与第二趾之间。按摩格式:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,中医医治痛经。1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。医治作用:揉太冲具有明显疏肝止痛的作用。不仅没关系医治痛经,还没关系医治一切妇科疾病。
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