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结婚一年多性生活时间短，如何预防阳痿早泄？
疾病：早泄提问于 2024-12-08 15:01 -
病情描述：
结婚一年多了，每次和妻子发生关系的时候，总是一会就结束了，专家说我是阳痿早泄，妻子也不得不到满足，家庭出现了危机，日常生活中需要注意点什么。怎么积极预防阳痿早泄？
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回答1
预防阳痿早泄，需注意心理调节、生活习惯、饮食均衡、适度运动、避免不良刺激等。 1. 心理调节：保持乐观心态，避免焦虑、紧张、压力过大。夫妻间多沟通交流，增进感情和信任。 2. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对生殖系统的损害。 3. 饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼虾、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等。 4. 适度运动：如慢跑、游泳、深蹲等，增强体质，促进血液循环，提高性功能。 5. 避免不良刺激：减少手淫频率，避免长时间看色情内容，以防性神经疲劳。 6. 注意卫生：保持生殖器清洁，预防感染引发的性功能障碍。 总之，预防阳痿早泄需要从多方面入手，长期坚持良好的生活方式和习惯。如果出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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