你好!平时不要抽烟、喝酒,香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力,如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害,影响精子的产生。还有平时多运动不仅可以保持健康的体力,而且健康的身体所产生的精子也是优良的,但是在运动中你要注意不要做激烈的运动,以不疲劳最好,在运动时要穿宽松的衣服,以利于散热。还有要远离手机、电脑等辐射,男性不要长期的玩电脑、由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响,如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形还有平时饮食上不要吃芹菜,可以多吃富含锌多的植物类食物,比如大豆,干过,墨鱼,核桃,银杏扥食物都可以提高精子质量。。
少精症患者日常生活要注意以下几点:
1、改变不良习惯,牢记生活小常识:戒烟戒酒;不要食用过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意,如从干清洁店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干清洁剂会影响男性的性功能;
2、讲究卫生预防疾病:要养成良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等;
3、让睾丸有一个正常“体温”:睾丸是一个很娇嫩的器官,它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,如果温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等;
4、少精症患者日常生活要注意的包括男性要了解自己的生殖器:要掌握一定的性知识,了解男性生理特征和保健知识,如果发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、痛痛等,一定要及时诊治。
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许海燕 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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杨洁 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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杨洁 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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黄青 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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李斯晨 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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李斯晨 副主任医师 广州医科大学附属第三医院