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哪种钙补充剂更易于人体吸收？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-12-08 13:39 -
病情描述：
补钙需要哪种钙好吸收
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回答1
钙补充剂的吸收效果受多种因素影响，如钙剂类型、钙含量、维生素 D 协同、个体差异、服用时间等。 1.钙剂类型：碳酸钙是常见且价格实惠的钙剂，但需胃酸参与吸收；柠檬酸钙则不依赖胃酸，适合胃酸分泌不足者；乳酸钙和葡萄糖酸钙的钙含量相对较低，但吸收较好。 2.钙含量：通常来说，钙含量适中的补充剂更利于吸收和利用，过高或过低都可能影响效果。 3.维生素 D 协同：维生素 D 能促进钙的吸收，选择含有维生素 D 的钙剂，如钙尔奇 D、迪巧等，吸收效果往往更佳。 4.个体差异：不同人的肠道对钙的吸收能力有所不同，有些人可能对某种钙剂吸收更好。 5.服用时间：饭后服用钙剂，能减少对胃肠道的刺激，且此时胃酸分泌较多，有助于钙的吸收。 选择适合自己的钙补充剂很重要，建议在医生的指导下，根据个人的身体状况和需求进行选择。
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