腹泻时,适当食用苹果、香蕉、石榴、胡萝卜、山药等食物,可能对缓解症状有帮助。 1.苹果:含有丰富的鞣酸和果胶,鞣酸具有收敛作用,果胶能吸收肠道内的水分,使大便成形。 2.香蕉:富含钾元素,能补充因腹泻流失的电解质,同时其纤维素有助于调节肠道功能。 3.石榴:具有涩肠止泻的作用,其所含的鞣质等成分能抑制肠道平滑肌的蠕动。 4.胡萝卜:含有丰富的胡萝卜素和果胶,果胶能促进大便成形,吸附肠道内的细菌和毒素。 5.山药:健脾益胃,能增强脾胃功能,改善肠道的消化吸收,从而减轻腹泻。 需要注意的是,食物缓解腹泻的作用有限,如果腹泻症状严重或持续不缓解,应及时就医,明确病因,并在医生的指导下进行治疗。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院