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经常手淫怎样促进精子快速恢复
疾病：性健康提问于 2024-12-05 11:19 -
病情描述：
我经常手淫怎么才能使精子快速恢复
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回答1
经常手淫可能导致精子质量和数量下降，要使其快速恢复，可从改善生活习惯、加强饮食营养、适度运动、避免不良刺激、必要时药物辅助等方面着手。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少手淫频率，给生殖系统充分的休息时间。戒烟限酒，避免久坐。 2.加强饮食营养：多摄入富含蛋白质、维生素、锌、硒等营养元素的食物，如瘦肉、蛋类、鱼虾、新鲜蔬菜水果等。 3.适度运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，增强体质，促进血液循环，有助于生殖系统的健康。 4.避免不良刺激：减少接触色情内容，避免性刺激，保持心态平和。 5.必要时药物辅助：在医生指导下，可选用五子衍宗丸、生精胶囊、左卡尼汀口服液等药物。但药物使用需遵医嘱。 总之，要使精子快速恢复，需要综合采取多种措施，并保持耐心和坚持。同时，如果精子质量问题持续存在或伴有其他不适，应及时到正规医院男科就诊。
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- 韦溪 医师 综合内科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：消化内科常见疾病的诊断与治疗。
- 网友 追问2018-02-11 20:24:30
- 我基本每三四天已回打飞机我现在我觉得我身体特别劳累。你看一下，有什么药物能快速回家镜子吗？
针对上述问题，刘保福 医生建议：
你好，手淫后感觉累可能是肾虚引起的，建议你戒掉手淫，可以服用六味地黄丸和金锁固精丸调理试试，不要接触关于性方面的书籍和图片的，多参加户外活动，分散自己的注意力。
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