肝肾阴虚是中医常见病症,常表现为头晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦等。食疗是一种温和且有效的调理方法,包括饮食选择、食材搭配等方面。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.多吃滋阴食物:如枸杞,有滋补肝肾、益精明目的作用。
2.食用黑色食物:像黑豆,能补肾益阴。
3.摄入血肉有情之品:例如甲鱼,可滋阴凉血。
4.选择坚果类:如黑芝麻,能补肝肾、润五脏。
5.常喝滋阴汤羹:比如银耳莲子羹,有滋阴润燥的功效。
食疗补肝肾阴虚需要长期坚持,同时要注意饮食均衡,避免过度劳累和不良情绪。如果症状严重,应及时就医。
菠菜炒熟食之,其性偏于平和,肠胃虚寒病者食之影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
花生炒熟或油炸,性热燥,不宜多食,若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处,亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
猪肉是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
桂圆肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院