-
房事后适宜补充哪些营养物质？
疾病：性健康提问于 2024-09-25 16:18 -
病情描述：
房事后需要补充什么营养？
-
回答1
房事后，身体可能会有一定的消耗，需要补充蛋白质、维生素、矿物质、水分和碳水化合物等营养物质来恢复体力和维持健康。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于身体组织的修复和生长，如鸡胸肉、鱼虾、蛋类、豆类等。 2.维生素：维生素 C 能增强免疫力，如橙子、草莓、猕猴桃；维生素 E 有抗氧化作用，像杏仁、菠菜等富含。 3.矿物质：锌元素对生殖系统有益，可从牡蛎、瘦肉中获取；铁元素能预防贫血，动物肝脏、红枣是不错的选择。 4.水分：补充足够的水分，促进代谢废物排出，保持身体水分平衡。 5.碳水化合物：为身体提供能量，如全麦面包、糙米等。 总之，房事后合理补充上述营养物质，有助于身体快速恢复，但也要注意均衡饮食，避免过度进补。
相关享答
专家内容
-
为什么无阴毛？
青春期后未长阴毛，属于医学上的“无毛症”。一般来说，无毛症有以下四类情况：1大多数...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
月经最后两天能同房吗？
月经来潮前两天过性生活对身体是没有任何影响的。但如果是处于月经期，不论是经期哪一个...
庞战军 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
为什么包皮切除后易性冲动？
男性阴茎头部膨大部分，称为“龟头”，其组织柔软，表面光滑，感觉神经末梢分布较多，是...
玄绪军 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
为什么阴茎有粘液流出？
男子到了一定年龄，随着性器官的发育成熟，性欲冲动相对比较强烈，与异性相处时，情绪紧...
玄绪军 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
过早性生活对女孩健康有什么影响？
青春期女孩的身体还在成长发育中，此时的生殖器发育并不成熟，生殖器的防护能力相对会低...
吴良芝 主任医师 广东省第二人民医院
-
房事时阴茎根部酸胀不适正常吗？
性兴奋时，阴茎血管迅速扩张，血流量明显增加，使阴茎勃起。射精时，更需要附睾、输精管...
郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
氟康唑有避孕作用吗？
季经的排卵期该如何计算
自慰过度致阴道出血伴稍许疼痛如何处理
肉眼能否看到处女膜及距阴道口多远？
服用避孕药四小时后再次做爱是否需补服
请问打针结扎通常是在哪个部位进行？
产后应如何选择有效的避孕方式
结扎后是否会对性生活产生影响
如何准确判断是否患有卵巢早衰
卵巢早衰患者治疗后生育的概率多大
内痔结扎治疗的含义是什么
疝囊高位结扎是怎样的一种手术方式？
男科结扎手术有哪些注意事项
多囊卵巢综合征的针灸治疗方法有哪些
睾丸外伤后能否进行结扎手术
维生素 B 为何有助于性生活
神经变性疾病通常有哪些后遗症
神经变性病有哪些常见表现症状
结扎后能否再接上输卵管
避孕套脱落该如何处理
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
生殖健康 热门专题
