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怎样有效增强勃起硬度和延长时间
疾病：勃起障碍提问于 2024-12-05 11:52 -
病情描述：
如何增加勃起硬度和时间
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回答1
增强勃起硬度和延长时间，可从改善生活习惯、加强锻炼、调节心理、合理饮食、治疗基础疾病等方面着手。 1.改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。充足的睡眠有助于身体恢复和激素平衡。 2.加强锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能增强心肺功能和血液循环，包括生殖器官的血液供应。 3.调节心理：减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，保持良好的心态，增强自信心。 4.合理饮食：多摄入富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如坚果、海鲜、蔬菜等。 5.治疗基础疾病：如患有糖尿病、高血压等疾病，要积极治疗，控制病情，因为这些疾病可能影响性功能。 6.药物治疗：在医生指导下，可使用*、他达拉非、伐地那非等药物，但需注意药物的不良反应。 总之，增强勃起硬度和延长时间需要综合采取多种措施，并且要持之以恒。同时，如果问题较为严重或持续不改善，应及时到正规医院男科就诊，寻求专业医生的帮助。
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