冬天护理手脚要注意保暖、保湿、适当运动、预防冻疮、避免受伤等方面。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.保暖:穿戴足够厚的手套、袜子,室内保持适宜温度。
2.保湿:使用滋润的护手霜、护脚霜,防止皮肤干裂。
3.适当运动:促进血液循环,如简单的手部伸展、脚部踮脚尖运动。
4.预防冻疮:外出时注意防护,若有冻疮迹象,及时涂抹冻疮膏。
5.避免受伤:修剪指甲防止划伤,选择舒适的鞋袜避免磨伤。
6.饮食调理:多吃温热食物,如羊肉、红枣,补充维生素。
7.按摩:睡前按摩手脚,缓解疲劳,增强血液循环。
做好冬天手脚的护理,能让您在寒冷季节保持舒适和健康。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院