预防髌骨骨折后遗症,需从早期治疗、康复训练、饮食调理、避免二次损伤、定期复查等方面着手。 1.早期治疗:骨折后及时就医,接受规范的复位固定手术,确保骨折部位对位对线良好,为恢复创造有利条件。 2.康复训练:在医生指导下进行循序渐进的康复锻炼,如股四头肌收缩、膝关节屈伸练习等,增强肌肉力量和关节灵活性。 3.饮食调理:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果,促进骨折愈合。 4.避免二次损伤:在恢复期间注意保护受伤部位,避免过早负重和剧烈运动,防止再次受伤。 5.定期复查:按照医生要求定期复查,了解骨折愈合情况,及时发现并处理可能出现的问题。 总之,预防髌骨骨折后遗症需要患者积极配合治疗和康复,注意日常生活中的防护,遵循医生的建议,以促进髌骨骨折的良好恢复,减少后遗症的发生。