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老年人体检严重缺钙易骨折，怎样有效补钙？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-12-09 15:46 -
病情描述：
老年人体检显示严重缺钙，造成容易骨折，应如何补钙？
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回答1
老年人严重缺钙易骨折，补钙可从饮食调整、补充钙剂、增加运动、多晒太阳、药物治疗等方面入手。 1. 饮食调整：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、绿叶蔬菜等。 2. 补充钙剂：可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 3. 增加运动：适当进行散步、太极拳等运动，增强骨骼力量。 4. 多晒太阳：促进维生素 D 合成，利于钙吸收。 5. 药物治疗：在医生指导下，使用骨化三醇、阿仑膦酸钠等药物。 老年人补钙是一个长期的过程，需要综合多种方法，并定期复查血钙水平。同时，要注意预防跌倒，减少骨折风险。
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