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宝宝容易感冒，吃什么能增强抵抗力？
疾病：感冒提问于 2014-01-12 16:00 -
病情描述：
宝宝容易感冒，吃什么能增强抵抗力？
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回答1
宝宝容易感冒，可能与营养不均衡、缺乏锻炼、睡眠不足、环境影响及先天体质有关。可通过饮食调整增强抵抗力。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.保证蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶，有助于身体组织修复和生长。
2.多吃富含维生素C的水果，像橙子、草莓，能提高免疫力。
3.适当补充锌元素，如瘦肉、鱼类，对免疫功能有益。
4.食用富含益生菌的食物，如酸奶，可调节肠道菌群。
5.常吃富含膳食纤维的蔬菜，如西兰花、胡萝卜，促进肠道健康。
合理饮食对增强宝宝抵抗力很重要，但也要注意适当运动、充足睡眠等。如有必要，可咨询医生。-
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回答2
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名词解释
就医用药
