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哪些食物有助于促进消化？
疾病：提问于 2024-09-25 16:49 -
病情描述：
什么食物助消化
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回答1
有助于促进消化的食物有山楂、香蕉、酸奶、燕麦、苹果等。 1.山楂：含有丰富的有机酸，能增强胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化，同时也能促进脂肪的消化。 2.香蕉：富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，有助于排便和消化。 3.酸奶：含有益生菌，可改善肠道菌群平衡，促进消化吸收。 4.燕麦：富含膳食纤维和β-葡聚糖，能增加饱腹感，促进胃肠蠕动。 5.苹果：含有果胶和纤维素，可促进肠道蠕动，帮助消化。 合理饮食，适当摄入这些助消化的食物，有助于维持良好的消化功能。但如果消化问题较为严重，还需及时就医。
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- 毛淑敏 医师 普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科，外科常见疾病的诊断与治疗。
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