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长期吸烟如何尽量降低伤害
疾病：提问于 2014-01-11 12:35 -
病情描述：
长期吸烟如何尽量降低伤害
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回答1
长期吸烟对身体多个系统都有损害，如呼吸系统、心血管系统等。尽量降低吸烟伤害可从多方面入手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.减少吸烟量：逐步减少每天吸烟的支数，以减轻对身体的损害。
2.多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内有害物质。
3.多吃蔬果：补充维生素和抗氧化物质，如维生素C、E等。
4.适当运动：增强心肺功能，提高身体抵抗力。
5.定期体检：如胸部CT、肺功能检查等，早发现早治疗。
6.保持室内通风：减少二手烟和三手烟的危害。
总之，吸烟有害健康，降低伤害的最好方法是戒烟。但如果无法立即戒烟，采取上述措施能在一定程度上减少危害。-
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回答2
吸烟人饮食应注意
1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。
2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。-
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