您好,从空气的洁净度来看,还是傍晚锻炼身体好。早晨的空气质量最差,这是由于清晨地表温度低,空气中的二氧化碳及微尘等污染物不易散发,二氧化碳含量最多。下午3时以后,随着地表温度升高,空气发生上下对流,污染物扩散,此时空气是最洁净的,选择傍晚锻炼,呼吸的是“新鲜”空气,对健康有利。建议,选择傍晚锻炼,因为,在下午4时至7时这个时间段里,人体的甲状腺、肾上腺皮质激素等内分泌明显增加,能量代谢加快,人体的嗅觉、视觉和触觉最敏感,心脏跳动速率及血压上升的应激能力达最高水平,选择这个时间锻炼,能最大限度地发挥人体潜能和身体适应力,达到锻炼的目的。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院