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哪些食物含高蛋白且低脂肪？
疾病：提问于 2014-01-10 23:37 -
病情描述：
哪些食物含高蛋白且低脂肪？
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回答1
高蛋白低脂肪的食物有助于维持健康，增强体质。常见的有虾类、鱼类、豆类、禽肉和蛋类。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.虾类：如基围虾，富含优质蛋白，脂肪含量低，还含有多种矿物质。
2.鱼类：像三文鱼、鳕鱼，富含蛋白质，且富含不饱和脂肪酸，对心血管有益。
3.豆类：例如黑豆、黄豆，是植物蛋白的良好来源，脂肪含量相对较少。
4.禽肉：以鸡胸肉为代表，高蛋白低脂肪，容易被人体吸收。
5.蛋类：鸡蛋是优质蛋白的来源之一，蛋黄中还含有多种营养物质。
合理摄入这些高蛋白低脂肪的食物，有助于保持营养均衡和身体健康。-
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