-
扁平足有哪些最佳锻炼方法？
疾病：染色体异常提问于 2014-01-10 19:45 -
病情描述：
扁平足有哪些最佳锻炼方法？
-
回答1
扁平足的最佳锻炼方法包括足弓训练、脚趾抓物、踮脚尖、跳绳、慢跑等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.足弓训练：站立位，将脚的内侧抬起，用脚趾和前脚掌支撑身体，每次保持10秒，重复多次。
2.脚趾抓物：坐在椅子上，脚下放置一些小物件，用脚趾抓取。
3.踮脚尖：双脚并拢，缓慢踮起脚尖，将身体向上抬起，保持数秒后放下。
4.跳绳：可增强足部肌肉力量和协调性。
5.慢跑：选择合适的鞋子，慢跑时注意姿势，能锻炼足部。
坚持长期进行这些锻炼，有助于改善扁平足状况，但如有不适，及时就医。-
- 栗刚 主治医师 骨科治疗中心 惠州市第三人民医院 (三级甲等) 擅长：小儿神经康复、小儿脑瘫、偏瘫、截瘫诊治及...
-
-
回答2
你好，染色体是细胞内具有遗传性质的物体，易被碱性染料染成深色，叫染色体（染色质）；其本质是脱氧核甘酸，是细胞核内由核蛋白组成、能用碱性染料染色、有结构的线状体，是遗传物质基因的载体。
-
- 邢秀丽 主治医师 妇科 广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心 (其他) 擅长：中西医结合治疗内、妇科常见病,对常见皮肤...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
