柠檬水具有补充水分、促进消化、补充维生素 C、辅助美白、清新口气等作用。制作柠檬水,需准备柠檬、水、蜂蜜等材料,步骤包括清洗柠檬、切片、浸泡等。 1.作用: 补充水分:维持身体正常代谢。 促进消化:刺激胃酸分泌,帮助食物消化。 补充维生素 C:增强免疫力,抗氧化。 辅助美白:抑制黑色素生成。 清新口气:消除口腔异味。 2.制作方法: 准备新鲜柠檬、凉开水或矿泉水、蜂蜜、杯子和刀具。 将柠檬用清水洗净,用盐搓洗表面去除蜡质。 把柠檬切成薄片,可根据个人口味决定片数。 把柠檬片放入杯中,倒入适量水。 水温不宜过高,以免破坏维生素 C。 可根据个人喜好添加适量蜂蜜,搅拌均匀。 适量饮用柠檬水对身体有益,但也需注意不过量。制作时注意卫生和材料的新鲜度。
菠菜炒熟食之,其性偏于平和,肠胃虚寒病者食之影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
花生炒熟或油炸,性热燥,不宜多食,若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处,亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
猪肉是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
桂圆肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院