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柠檬水有何作用及如何制作？
疾病：食疗提问于 2024-12-08 14:38 -
病情描述：
柠檬水的作用?柠檬水是怎么做的?
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回答1
柠檬水具有补充水分、促进消化、补充维生素 C、抗氧化、清新口气等作用。制作柠檬水的方法较为简单，需准备柠檬、水、蜂蜜等材料。 1.作用： 补充水分：维持身体正常代谢。 促进消化：刺激胃液分泌，帮助食物消化。 补充维生素 C：增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 抗氧化：清除自由基，延缓细胞衰老。 清新口气：改善口腔异味。 2.制作方法： 准备新鲜柠檬、凉开水或矿泉水、蜂蜜、杯子和刀具。 将柠檬洗净，切成薄片。 把柠檬片放入杯中，加入适量凉水或矿泉水。 依据个人口味添加适量蜂蜜，搅拌均匀。 浸泡片刻，即可饮用。 适量饮用柠檬水对身体有益，但也需注意不可过量饮用，以免引起胃肠不适。同时，制作柠檬水时要保证食材的新鲜和卫生。
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